Productos keto con los que podrás complementar tu dieta

Puede que la dieta cetogénica sea algo restrictiva y te pueda resultar complicado seguirla a lo largo de las seis semanas de tu reto; sin embargo, existen muchos productos keto que te pueden ayudar a que la termines sin problemas y comas delicioso a lo largo de este mes y medio.

Aquí te contaremos cuales son estos productos keto que te pueden ayudar a complementar tu dieta. Por su delicioso sabor y su increíble valor nutrimental algunos de ellos podrás seguirlos consumiendo, incluso al terminar con tu dieta.

Para incorporar a tu dieta diaria

• Endulzantes Monk Fruit

En la dieta cetogénica, lo más recomendable es utilizar endulzantes naturales como el monk fruit que no incrementarán tus niveles de glucosa en la sangre. Tiene la cualidad de no tener ningún tipo de efecto en las personas como el azúcar normal, así que, en casa, todo lo puede comer.

Su sabor es delicioso y como no es amargo lo puedes utilizar para todo, ya sea que quieras darle un toque dulce a tu café o que quieras preparar un delicioso pastel, podrás utilizar este producto keto sin problema.

Lo puedes encontrar como endulzante o como sustituto de azúcar glas para repostería; también como jarabe de maple para que lo degustes con unos deliciosos hotcakes keto en el desayuno.

• Las superfoods

Las superfoods o superalimentos son suplementos alimenticios que te ayudan a aumentar tu consumo de vitaminas y minerales en cada comida. Estos los puedes agregar en ciertos alimentos para darles un toque extra de salud. Para la dieta keto, está el cacao en polvo o el té de matcha.

Por una parte, el cacao en polvo te puede ser muy útil si quieres preparar algún postre y es un excelente antioxidante. Como superalimento, te brindará principalmente vitamina B y magnesio, ideales para prevenir enfermedades cardiovasculares o neurológicas.

En cuanto al matcha, junto con el delicioso aroma del té japonés que elaboran con hojas tiernas cultivadas a la sombra con un molido fino, obtendrás vitamina C, magnesio y zinc que te darán más energía y mejorarán tu estado de ánimo.

• Mantequilla Ghee

Este producto keto es un excelente sustituto al aceite de cocina regular. Además de estar hecho completamente de forma natural, aporta un delicioso sabor natural a cada platillo que elabores. En la India, donde es su lugar de origen, lo conocen como el “oro molido” por tener cualidades terapéuticas, según la antigua medicina Ayurvédica.

Esta mantequilla no se quema fácilmente y puede aguantarte bastante tiempo, está comprobado que resiste más de 250 grados centígrados, a diferencia de otras grasas. En cuanto a su aporte nutricional, es rica en vitaminas A, D, E y K, y es libre de caseína, lactosa, sodio y todo tipo de conservadores.

La mantequilla Ghee de Earth’s Finest puedes encontrarla en presentación de envase de 265 gramos o una más grande de 440 gramos. Incorporar este producto a tu alimentación diaria puede traer beneficios saludables a ti y a tu familia.

Para los antojos

• Harinas keto

Cada vez aumentan las opciones de productos keto para que no dejes de comer delicioso mientras bajas de peso; dos de estas opciones son la harina para hotcakes keto y la de almendras que son producidas por la marca Morama. Su empaque es súper rendidor y son muy bajas en carbohidratos.

Si quieres prepararte un rico desayuno de hot cakes, la harina natural especial para reto keto de Morama será tu mejor opción. Tiene un alto contenido de vitamina E, así como de fibra y minerales. Le puedes agregar el delicioso jarabe sabor maple de monk fruit para un exquisito sabor.

Al igual que la harina para hotcakes, la harina de almendra te permitirá realizar riquísimos y nutritivos pasteles con un bajo índice glicémico o si requieres alguna receta salada, también te será muy útil. Ambos productos keto pueden consumirlos niños, jóvenes y hasta deportistas que se encuentren en una dieta estricta.

Extras

• Tiras reactivas para la detección de cetonas

Aunque este producto keto no es comida, estas tiras reactivas te ayudarán a identificar si tu cuerpo ya entró en un estado de cetosis. Son muy baratas y te servirán para identificar el momento en que tu organismo comience a utilizar la grasa como fuente de energía. Si es la primera vez que inicias con un reto keto te serán muy útiles pues te indicarán la concentración de cetonas en la orina, así sabrás cuánto has avanzado con tu dieta.

La cantidad de cetonas que pueden identificar en la orina será menor a la que tienes en la sangre, por eso son consideradas como una medida semicuantitativa. Esta puede variar según la hora del día que la hagas y la cantidad de agua que hayas consumido previamente.

Cualquiera de estos productos keto los puedes encontrar en la tienda en línea de Metamorfosis con envío a todo el país. Asimismo, nuestros programas alimenticios como nuestro Reto Ketomorfosis te ayudarán a perder peso con facilidad; contáctanos en nuestra página de internet: https://www.metamorfosis.com.mx; al: 55 2580 3439; o al correo: info@metamorfosis.com.mx.