metamorfosis dieta hecha a la medida

Ingredientes dañinos… ¿Los conoces?

Todos los alimentos creados por el hombre contienen una lista de ingredientes, que a menudo, no entendemos. Hay que tomar en cuenta que saber elegir es una parte importante de nuestra alimentación. Pero ¿realmente sabes que es lo que te estas comiendo? Existen muchos tipos de ingredientes como, por ejemplo: Colorantes: Hacen que la comida se vea más bonita y llena de colores brillantes y divertidos sin embargo NO son necesarios y mucho menos nutritivos. Por mencionar algunos, existe el: Azul 1 y 2 - caramelos y helados - cáncer, esterilidad masculina y TDA en niños. Rojo 40 - botanas y caramelos - cáncer, alergias, asma, urticaria y TDA en niños. Conservadores: Como su nombre lo dice se enca

Cacao Nibs - El chocolate saludable

Los cacao nibs son pequeños trozos de cacao fermentado, tostados y sin azúcar. Cuentan con un alto índice de grasas saturadas, fibra, zinc, proteína, hierro, magnesio, azufre y potasio. El cacao contiene la concentración más grande de antioxidantes comparándolo con cualquier otro alimento. El beneficio de los antioxidantes es que protegen de las enfermedades relacionadas con la edad y del daño celular generado por sustancias tóxicas. Por la cantidad de magnesio que tienen son muy buenos para ayudar a mejorar la circulación, prevenir la obstrucción de las arterias y a hacer que la sangre sea menos espesa y evitar coágulos. Es una excelente fuente para prevenir enfermedades cardiovasculares y

¿Qué sabes de la Vitamina B5?

Es un nutrimento hidrosoluble considerado perteneciente al complejo de las vitaminas del grupo B comúnmente se le conoce como vitamina B5 pero también la puedes ubicar como Ácido Pantoténico, su nombre deriva de la palabra griega pantothen que significa en todas partes ya que está presente en la mayoría de los alimentos que comemos se encuentra en verduras, carnes, leche, huevo, cereales y leguminosas. La vitamina B5 tiene una larga lista de usos y funciones como… Indispensable para la formación de anticuerpos. Minimiza el efecto tóxico de algunos antibióticos Nos ayudará a combatir el cansancio Es vital para el buen funcionamiento de las glándulas adrenales. Ayuda a cicatrizar las heridas.

Spirulina

La spirulina es un alga de color verde con un alto valor nutritivo llena de proteínas, vitaminas y minerales. 1 cucharada aporta solamente 20 calorías y más de 4 gr de proteína. Es rica en ácidos grasos omega 6, antioxidantes, clorofila, calcio, hierro, potasio, vitamina E, vitamina C y vitaminas A, B12, B1, y B2. Estimula el metabolismo y reduce el apetito de forma natural, es un muy buen aliado a la hora de querer perder peso. Es muy baja en calorías y grasas saturadas. Mejora y reduce los niveles de colesterolLDL (colesterol malo) y aparte aumentan los niveles del HDL (colesterol bueno), este colesterol bueno ayuda a prevenir ataques al corazón y cerebro. La spirulina es fácil de digerir

Un superfood mexicano - Mesquite

El mesquite proviene de un árbol que hay en México del que se muelen las vainas y semillas secas, se procesa y el resultado final es una harina llena de proteínas y que su sabor es dulce, como una mezcla de nueces y canela, aparte de los beneficios que aporta es una opción de endulzante. Tiene bajos niveles de carbohidratos y grasas. La harina de mesquite no contiene gluten, esto es una gran ventaja para todos ya que el consumo de gluten esta relacionado con fatiga, dolores de cabeza y problemas estomacales. Contiene un alto nivel de minerales, calcio, magnesio, potasio, hierro, zinc, vitaminas, glicina y ácido glutámico. Es una harina de lenta digestión por lo que produce saciedad y evita t

Dieta Paleo ¿La conoces?

La dieta del paleolítico o mejor conocida como dieta paleo es un tipo de régimen alimenticio en el consumo de alimentos se basa en los que eran disponibles antes de la agricultura y el sedentarismo. Es decir, carne, frutas y verduras, este régimen considera que los alimentos mas adecuados para el ser humano aquellos que estaban disponibles en la época paleolítica y propone evitar los azucares y alimentos procesados en general, pero también otro tipo de alimentos que también proporcionan nutrimentos al cuerpo como es el caso de los cereales, leguminosas y lácteos. En este tipo de alimentación se recomienda que el tipo de carne que se ingiere sea de animales cuya crianza sea libre pastoreo, fr

Desintoxicante Natural: Carbón Activado

El carbón se obtiene de la quema lenta de las cáscaras de coco. No tiene olor ni sabor, solo un color negro. Es un producto de origen vegetal y tiene la propiedad de absorber gases, químicos, metales pesados, proteínas, desechos y toxinas. Te presentamos los beneficios comprobados científicamente que se obtienen de consumirlo: Es muy útil cuando hay problemas estomacales como diarrea, colitis, gases e inflamación estomacal. También ayuda al estreñimiento. Por sus beneficios de disminuir toxinas y compuestos malos presentes en la sangre favorece la prevención del envejecimiento celular prematuro. Ayudar a limpiar y desintoxicar el colon, hígado y riñones para que todos funionen de manera corr

Pros y Contras del Ayuno Intermitente

El ayuno intermitente, es decir los períodos de abstinencia voluntaria de comida y bebida, se practica en todo el mundo desde la antigüedad con fines religiosos pero en este caso nada tiene que ver con esto, el ayuno intermitente que se ha puesto de moda es totalmente lo opuesto a la religión, por esta cuestión como con todos los regímenes de alimentación en primer lugar y por encima de todo hay que saber si son SANOS y nutritivamente SEGUROS, en segundo lugar saber si en realidad aportan algo bueno a nuestro organismo o solo es una moda. Pero en realidad ¿conoces cuáles son los pros y contras del ayuno intermitente? Aquí te cuento cuales son… Pros Promueve la perdida de grasa corporal. Mejo

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