Nuevo etiquetado nutrimental

Últimamente si has ido al super o sigues páginas de nutrición como la nuestra te pudiste dar cuenta que existe un nuevo etiquetado y este es solo una modificación a la NOM-051 en el cual todos los productos deberán tener sellos de advertencia respecto al exceso que contienen de nutrimentos. Todo esto se basa en 100 gramos o mililitros, recuerda eso. Te platico un poco en que consiste y como veremos los productos con esta modificación en el etiquetado. ¿En que consiste? Este nuevo etiquetado es resultado de la modificación que se le hizo a la NOM-051 el objetivo de esta modificación a la norma es que el consumidor conozca la información final sobre el contenido de nutrimientos e ingrediente

Estoy en régimen y no bajo de peso ¿Qué pasa?

Seguramente si decidiste abrir este post es porque te sientes identificado con esto y es porque estas en régimen, haces ejercicio, limitas tus comidas y todo esto para lograr tus objetivos y justo cuando decides ver cual ha sido tu progreso y si todo tu esfuerzo a valido la pena te das cuenta de que no bajaste ni 200gr. Te preguntaras ¿Qué estoy haciendo mal? ¡Seguro fue ese pedazo de pan que comí! ¡debo hacer más ejercicio! Es por esto que aclararemos algunas dudas en cuanto a porque si haces ejercicio y estas en régimen no logras bajar de peso. Tomar como única referencia el peso Debes de tener en cuenta que el peso es la sumatoria de agua, huesos, músculo, grasa, órganos etc.,. por lo tan

Cenas ligeras

Las cenas son el coco de la mayoría de las personas, muchas veces no sabemos que cenar para tener un adecuado descanso, no sabotear nuestros resultados y que resulte un tiempo de comida completo que no nos deje con hambre. ¿Cómo tiene que ser una cena ligera? Incluye una buena porción de verduras, recuerda que estas son un gran aliado por su gran aporte de fibra, recuerda que la fibra ayudara a que te mantengas saciado por un tiempo mas prolongado. Su baja cantidad de calorías ayuda a no sentir sensación de pesadez. Consume proteína de calidad Recuerda que incluir proteína resulta esencial para conseguir saciedad, sin embargo, no todas las proteínas se consideran la mejor opción para una cen

Claves para leer etiquetas nutrimentales

Sabias que leer etiquetas nutrimentales resulta FUNDAMENTAL para tener elecciones más conscientes y saludables, pero ¿sabes leer etiquetas? ¿entiendes cuando un producto hace referencia a porción por envase o envase individual? No te preocupes, te hemos hecho la tarea más fácil y es por eso que te dejamos claves para que puedas hacerlo y tengas mejores elecciones para lograr tus objetivos y cuidar la salud de tu familia. 1.Lee la lista de ingredientes Verifica que el primer ingrediente coincida con el nombre del producto Elige aquellos que tengan pocos ingredientes Recuerda que los ingredientes están acomodados de mayor a menor cantidad. 2. Revisa la información nutrimental Elige productos c

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