metamorfosis dieta hecha a la medida

Consejos para que tus hijos coman más sano

¿Sabias que 1 de cada 3 niños en México tiene sobrepeso u obesidad? Es bien sabido que el exceso de peso provoca problemas en huesos, articulaciones, corazón y sin dejar a un lado aumenta considerablemente el riesgo a desarrollar enfermedades crónico-degenerativas. Todos sabemos que este tipo de problemas se pueden prevenir en gran parte comiendo saludable, ¡pero como nos cuesta hacerlo! Es por esto que muchas mamás entran en desesperación pensando como lograr que sus pequeñines y no tan pequeñines coman más saludable, te dejo 5 tips para que logres mejorar su alimentación. 1. Se su modelo a seguir Este es el tip más importante de todos, recuerda que los niños repiten las acciones de los pad

Aprende a elegir el pan más saludable

Cuando vamos al super mercado entramos en una enorme confusión al ver la cantidad de opciones de marcas de pan que podemos comprar ¿Pero realmente eliges la opción más saludable? Gluten free, multigrano, blanco, integral, con y sin orillas, alto en fibra etc.… ¿Cuál elegir? Elegir entre pan blanco o integral puede parecer fácil, pero en la actualidad no hay mucha diferencia entre ambos ya que al menos en la mayoría de los panes integrales son falsos ya que contienen harina blanca con un toque de salvado que es el que le da ese toque café “integral” que buscamos además contienen ingredientes que son dañinos y sin ningún aporte nutrimental. (Si no sabes de lo que hablamos lee nuestro post de i

Las dulces propiedades del Stevia

Las hojas de stevia son una fuente natural de edulcorante que no tiene calorías y es más dulce y saludable que el azúcar tradicional. También tiene propiedades nutricionales ya que al consumirla aporta minerales, fitonutrientes, vitaminas y aceites volátiles. ¿Cuales son sus propiedades? Es un antioxidante natural. Ayuda a combatir la retención de líquidos y es diurético. No tiene carbohidratos. Su sabor es 30 veces más dulce que el azúcar normal. Ayuda con la acidez e indigestión Mejora la tolerancia a la glucosa y no aumenta los niveles en sangre, lo pueden consumir personas con diabetes. Al consumirlo no causa acidez en el organismo. Reduce la ansiedad y el antojo por los alimentos dulces

Tipos de aceites

Oliva El favorito es el extra virgen por su sabor y por sus beneficios: Antioxidante Protegen frente a riesgos cancerígenos Es antiinflamatorio Neuro protector Antibacteriano Lo puedes utilizar para cocinar proteína y es un clásico para aderezar ensaladas. Ojo no es un aceite que puedas utilizar para freír ya que no es el mas indicado para altas temperaturas, pero funciona para cocinar por que su pinto de humo es relativamente bajo, por lo que es mejor utilizarlo sin problema si lo haces a fuego mínimo. Aguacate Su sabor es neutro y resiste altas temperaturas lo que lo hace un aceite seguro para fritos esto es por que su punto de humo es extremadamente alto (hasta 500°F). Además, tiene propi

Green Mix. La mezcla de vegetales orgánicos

Greens Mix es una mezcla concentrada de vegetales verdes alcalinos. Es una valiosa fuente de fitonutrientes de origen natural, clorofila, enzimas vivas, vitaminas y minerales. ¿Cuál es su uso? Es una mezcla alcalinizante es un complemento perfecto para que tus batidos tengan un toque nutritivo y delicioso. Tiene como objetivo ayudar a aumentar la energía y resistencia, ayudar con la reposición de minerales y proporciona un soporte optimo para los sistemas del cuerpo. Beneficios: Aumenta la energía y la resistencia en el cuerpo. Fuente de fitonutrientes, clorofila, enzimas, vitaminas y minerales. Fomenta un ambiente saludable para los probióticos, lo que mejora la digestión. Mantiene los nive

Posts recientes
Categorías
Etiquetas

En Metamorfosis queremos que siempre encuentres la inspiración y motivación necesarias para adoptar un estilo de vida saludable y balanceado que te permitan transformar tu vida para siempre

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - Metamorfosis

¿Dudas o comentarios?

¡Contáctanos! Nos encantará saber de ti.

©2017 METAMORFOSIS HEALTHY LIFE. DERECHOS RESERVADOS