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¿Cómo leer ingredientes de los productos que compramos?

Cuando compramos productos en el supermercado, algo que debemos aprender a revisar son los ingredientes. Y es que a veces los mensajes que encontramos en los empaques y etiquetas pueden ser confusos o bien dirigidos a creer que lo que estamos consumiendo es saludable cuando es todo lo contrario. También podemos encontrar productos que dicen ser naturales pero tienen una lista interminable de ingredientes que muchos no podemos ni pronunciar. Pero, ¿cómo aprender a identificar esto en la lista de ingredientes? a continuación te lo diremos: Los primeros tres ingredientes son los que más contiene el producto en cuestión, por ejemplo, si en la lista de ingredientes encontramos que el primer o seg

Revoluciona y cambia tu cuerpo con HIIT

El HIIT (del inglés High Intensity Interval Training) o Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad es una modalidad que combina intervalos de ejercicios de alta intensidad con periodos cortos de reposo activo a intensidad moderada. Es muy eficiente si tu intención es bajar de peso o si quieres mejorar tu salud con ejercicios de cardio. Además, es ideal para quemar grasa, tonificar músculo y aumentar la resistencia en menos de media hora. Si no tienes ni tiempo ni dinero para ir al gimnasio o practicar un deporte concreto, el HIIT es el entrenamiento perfecto con resultados visibles en pocas semanas. Puedes realizarlo en cualquier lugar, incluso en tu casa. Para practicar el entrenamiento

Descubre los beneficios del jengibre

El jengibre es una raíz que podemos usar tanto como alimento como medicina gracias a sus beneficios y propiedades, que han sido conocidas desde hace miles de años, pasando por los egipcios, griegos, romanos, hasta la medicina tradicional china, india y los árabes que la comercializaron por toda Europa. A continuación, vamos a descubrir cuáles son. 1. Mejora la digestión La dispepsia o indigestión son molestias que se producen en la parte alta del abdomen. Sus síntomas son dolor, hinchazón, acidez, indigestión o náuseas. El jengibre ayuda a aliviarlas, acelerando la circulación sanguínea del estómago, estimulando la secreción de jugo gástrico y estimulando el tránsito intestinal. Otra

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