Rhodiola: el antiestrés por excelencia
Poco se ha escuchado aún sobre el extracto de Rhodiola rosea. Sin embargo y debido a la gran cantidad de beneficios que tiene estamos seguros de que pronto se volverá uno de los suplementos básicos en la vida de muchas personas.
El extracto de Rhodiola es obtenido de la raíz de la planta y tiene efectos adaptogénicos que ayudan a combatir el estrés, aumenta la resistencia a actividades físicas y mentales de alto desempeño y tiene efecto antioxidante. Su sabor es dulce y ligeramente amargo. Es nativa de las regiones circundantes al polo de Canadá, Escandinavia y Siberia. Es también encontrada en los Alpes y los Pirineos en Europa.
Su efecto es tan importante que puede ayudar a crear resistencia del organismo en contra de factores estresantes, como el exceso de trabajo o el entrenamiento físico intenso. Esto se debe a que es un potente adaptógeno conocido por mejorar la vitalidad, ya que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico, químico y ambiental.
Los compuestos bioactivos, rosavin y salidroside, presentes en la Rhodiola facilitan el tránsito de los precursores de serotonina a través de la barrera hematoencefálica, y ayudar a mantener los niveles de serotonina, lo que mejora el estado de ánimo.
Además, tiene efectos antivirales, y podría modular la función inmunológica, y optimizar las funciones cognitivas, sistema cardiovascular, sistema nervioso y salud reproductiva, así como el rendimiento físico.
Sus beneficios de forma general son los siguientes:
Antidepresivo y ansiolíticos. Ayuda a mejorar los síntomas del agotamiento, incluso los síntomas de fatiga crónica.
Modular la función inmunológica.
Fomenta la salud cardiovascular
Regula los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes,
Es protectora contra las infecciones virales.
Mejora la función cognitiva y la lucidez mental.
Promueve la salud del sistema nervioso.
Potencia la función sexual masculina y femenina, salud reproductiva y fertilidad,
Tiene beneficios anticancerígenos.
Aumenta el rendimiento deportivo y disminuye el tiempo de recuperación entre entrenamientos.
Reduce los niveles de proteína C reactiva y optimiza la capacidad neuromotora.
Se cree que el mecanismo detrás de estos efectos está relacionado con la capacidad de la Rhodiola para modular la liberación de las catecolaminas y los niveles de cAMP en el miocardio al hacer un esfuerzo. También ayuda a reducir los niveles de la hormona del estrés, cortisol.
Finalmente, podemos afirmar que su uso podría ser un parteaguas importante hacia el alivio continuo de los síntomas de agotamiento, al inhibir las manifestaciones de este síndrome y prevenir el desarrollo de trastornos posteriores, como la depresión o enfermedades físicas.
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