¿Cómo y cuándo suplementarnos?
Cuando escuchamos hablar de suplementos se nos vienen a la cabeza vitaminas, minerales, probióticos, proteína, colágeno etc… sin embargo...
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Descubre, aprende y aplica la dieta keto para una vida plena y saludable.
L.N Laura Santiago
- 18 feb 2021
- 3 min.
5 mitos que te dirán si quieres bajar de peso
Cuando nos proponemos bajar de peso es super común leer en revistas o escuchar de muchos conocidos infinidad de mitos como el típico que...
L.N Laura Santiago
- 11 feb 2021
- 2 min.
¡Ten unas vacaciones saludables!
No es algo nuevo que siempre que estamos de vacaciones la dieta no existe o se pude volver muy complicado no abusar de pastas, harinas,...
L.N Laura Santiago
- 4 feb 2021
- 3 min.
Como estar en déficit calórico y no morir en el intento
Cuando iniciamos un régimen alimenticio enfocado en la perdida de peso no siempre iniciamos con la mejor actitud, ya que comenzamos...
L.N Laura Santiago
- 28 ene 2021
- 3 min.
Rebote: ¿Cómo evitarlo?
Primero que nada, hay que tener claro que es el famoso rebote, te platicó se trata de un efecto negativo que aparece cuando comenzamos un...
L.N Laura Santiago
- 22 ene 2021
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Alimentos y salud ósea
Por lo general cuando hablamos de alimentos y dietas nos enfocamos mas en nuestro peso y dejamos a un lado la salud interna en este...
L.N Laura Santiago
- 8 ene 2021
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¿Como mejorar nuestra digestión?
Muchas personas sienten molestias digestivas inespecíficas como hinchazón, malestar después de comer, pesadez o estreñimiento, una vez...
L.N Laura Santiago
- 29 dic 2020
- 3 min.
Hábitos saludables: una guía para mejorar tu alimentación
¿Cuántos de ustedes tienen hábitos saludables de alimentación? Mucha de la comida que ingerimos todos los días puede afectar nuestra...
L.N Laura Santiago
- 23 dic 2020
- 2 min.
Dieta Paleo: La vida de cazador de mamuts para mejorar tu salud
¿La dieta paleo puede prevenir el aumento de peso y los problemas de salud del siglo XXI comiendo como lo hacían nuestros antepasados?...
L.N Laura Santiago
- 18 dic 2020
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¿Cuántas calorías bebes?
La mayoría de las personas se preocupan mas por contar las calorías que consume por medio de los alimentos y/o productos, pero en...
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