¡Haz tu propio cereal saludable casero!


Los cereales que encontramos en el super son ultraprocesados y contienen una gran cantidad de azucares, grasas, sal refinada, colorantes y varios aditivos químicos que al consumirlos puede llegar a ser muy dañino para nuestra salud y nos puede traer consecuencias como:

- Aumento de peso

- Diabetes

¡Por eso lo mejor es que tu hagas tu propio cereal saludable!

¿Cómo hacerlo?

- 1 manzana en trozos o 1 taza de frutos rojos

- 2 dátiles en trocitos o 2 cucharadas de pasitas

- 3 cucharas de avena cruda

- 2 cucharadas de almendras fileteadas

- 1 cucharada de amaranto inflado

- 1 cucharadita de chía

- 1 cucharadita de canela o cacao en polvo

- 1 1/2 taza de leche (de almendras, coco. deslactosada, light, etc)

Preparación:

1. Coloca todos los ingredientes en un plato hondo, agrega 1/2 taza de leche y mezcla bien.

2. Deja reposar por 5 minutos antes de comer para que la chía pueda hidratarse.

3. Agrega la leche restante.

¡Listo!

Ya tienes tu cereal saludable, lleno de nutrientes y vitaminas para empezar tu día.

Posts destacados
Posts recientes
Archivo
Búsqueda por etiquetas
Síguenos
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon

En Metamorfosis queremos que siempre encuentres la inspiración y motivación necesarias para adoptar un estilo de vida saludable y balanceado que te permitan transformar tu vida para siempre

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - Metamorfosis

¿Dudas o comentarios?

¡Contáctanos! Nos encantará saber de ti.

©2017 METAMORFOSIS HEALTHY LIFE. DERECHOS RESERVADOS