EL SUPERFOOD DE LA ETERNA JUVENTUD: GOJI BERRIES

July 23, 2019

 

 

 

 

Las goji berries o bayas de goji son frutos de forma ovalada y de color rojo, se consumen deshidratadas y tienen un sabor que podría parecerse a una mezcla entre un arándano y una cereza.

 

85 gramos de goji berries secas tiene aproximadamente 70 calorías, 12 gramos de azúcar, 9 gramos de proteína, 6 gramos de fibra y cero de grasa.

 

Te contamos que propiedades y beneficios tienen … ¡te va a encantar!

 

Es el mejor superalimento anti-envejecimiento porque estimulan la producción natural de la hormona de crecimiento humano, por lo que retarda el envejecimiento, gracias a esto la calidad del sueño y la regeneración celular mejoran, aparte esta hormona ayuda a fijar el calcio en los huesos y a mantener el tejido muscular en buen estado.

 

Gracias a que son altas en fibra, tienen el poder de mejorar la digestión, controlar el apetito y ayudarte a sentir llena por más tiempo, todo esto ayuda a reducir grasa corporal y perder peso.

 

Son ricas en zinc, cobre, calcio, fósforo, omega 3 y 6, vitaminas B, C y E. 

 

Contiene betaína que aumenta y mejora la memoria y desintoxica el hígado y los riñones. 

También contiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a prevenir el crecimiento de tumores cancerosos.

 

Sus altas cantidades de antioxidantes y su contenido en fibra reducen el colesterol, disminuyen el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares y regulan los niveles de azúcar en sangre; todo esto previene la hipertensión arterial y ayuda a reducir el colesterol malo.

 

Existe evidencia científica de que regulan los niveles de azúcar en la sangre, aumentan energía, reducen el estrés y hace que te sientas de buen humor. 

 

 

Dato curioso:

* Aportan más hierro que la espinaca.

* Contiene más proteína que el trigo integral.

 

 

Sugerencia de uso:


Agrégalas en smoothies, yogurt, postres, en cereales, ensaladas, directas como snack, a modo de infusión o como toppings de tus platillos.

 

Porción diaria recomendada:

 

10-15 bayas

 

 

¿Dónde comprarlas? 

 

Las puedes encontrar en nuestra tienda en línea: https://www.metamorfosis.com.mx/product-page/goji-berries

 

 

 

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