¡Desintoxícate con jugos verdes!


Últimamente los jugos se han puesto de moda, pero más allá de una moda, tomar jugos naturales de verduras nos ayudan a mucho más que sólo desintoxicar nuestro cuerpo, entre los beneficios de consumirlos se encuentran, además de la eliminación de toxinas, alcalinizan el organismo, eliminan líquidos retenidos, oxigenan la sangre, ayudan a reducir el apetito, reducen los antojos y te ponen de buen humor.

Existen dos formas de preparar jugos verdes: en licuadora y en extractor. Si los preparas en licuadora conservarás toda la fibra y la absorción será más lenta, además necesitarás agregar agua para hacerlos líquidos. Si los preparas en extractor, eliminarás toda la fibra y los nutrientes serán absorbidos rápidamente por el organismo. Te recomiendo hacerlos en extractor, pero recuerda que lo mejor es que sea como más te guste.

Utiliza frutas y verduras orgánicas, pero en caso de no serlo, te recomiendo lavar perfectamente bien con un cepillo especial para vegetales y así eliminar pesticidas, ceras y químicos. De preferencia, debes dejar la piel o cáscara de las frutas y verduras, excepto de las frutas cítricas, en cuyo caso siempre debes quitar la cáscara pero conservar la piel blanca que hay debajo de ésta, ya que es la que contiene todos los nutrientes.

Los jugos los debes tomar recién hechos y al momento, si no, pierden sus propiedades. Además, se recomienda tomarlos por las mañanas en ayunas (aunque puedes tomarlo a la hora que sea), no utilizar más de una fruta por jugo y variar los ingredientes.

Así que pon manos a la obra y consume un jugo de verduras diariamente, verás grandes resultados. Aquí te dejo 2 recetas de jugos verdes que se preparan en extractor, para que comiences tus mañanas de una forma saludable.

¡Que los disfrutes!

JUGO VERDE ALCALINO

Ingredientes

  • 3 puños de berza

  • 1 betabel

  • 2 cms de jengibre

  • 2 limones

  • 1 pepino

  • 1 taza de piña

  • 2 zanahorias

Efecto sinergético combinado

Esta bebida ayuda a alcalinizar nuestro cuerpo al tiempo que es energetizante y ayuda a mejorar nuestra piel.

JUGO DETOXIFICANTE

Ingredientes

  • 5 tallos de berza (col rizada) o de espinaca

  • 1 betabel grande

  • 1 manzana

  • 1 limón

  • 2 zanahorias

Efecto sinergético combinado

Esta bebida contiene los dos tipos de fibra, la soluble y la insoluble, que ayudan a purificar la sangre, aumentar los glóbulos rojos y mejorar la digestión.

Posts destacados
Posts recientes
Archivo
Búsqueda por etiquetas
Síguenos
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon

En Metamorfosis queremos que siempre encuentres la inspiración y motivación necesarias para adoptar un estilo de vida saludable y balanceado que te permitan transformar tu vida para siempre

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - Metamorfosis

¿Dudas o comentarios?

¡Contáctanos! Nos encantará saber de ti.

©2017 METAMORFOSIS HEALTHY LIFE. DERECHOS RESERVADOS