Vitamina B6

PUEDE AYUDAR O CONTRIBUIR A:

• Interviene en el metabolismo de las proteínas.
• La vitamina B6 interviene en la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, como la serotonina, pudiendo ayudar, en algunas personas, en casos de depresión, estrés y alteraciones del sueño.
• Incrementa el rendimiento muscular y la producción de energía.
• Puede colaborar a perder peso ya que ayuda a que nuestro cuerpo consiga energía a partir de las grasas acumuladas.
• Es necesaria para que el cuerpo fabrique adecuadamente anticuerpos y eritrocitos (glóbulos rojos).
• Es muy importante para una adecuada absorción de la vitamina B12 y del magnesio.
• También ayuda en caso de tendencia a espasmos musculares nocturnos, calambres en las piernas y adormecimiento de las extremidades.
• Puede ayudar a reducir la sequedad de boca ocasionada por la toma de medicamentos (sobre todo por algunos antidepresivos).
• Junto a otras vitaminas del grupo B regula los niveles de colesterol.
• Facilita la eliminación de cálculos biliares e impide la formación de cálculos renales por oxalatos.
• Está relacionada con la formación de hemoglobina lo que la convierte en un factor antianémico.
• Reduce los espasmos musculares nocturnos, hormigueo, rigidez y calambres.
• Funciona como diurético natural.

• Hipoglucemia y baja tolerancia a la lactosa.
• Dermatitis seborreica.
• Está asociado a problemas dérmicos como las estrías.
• El uso de algunos medicamentos como la isoniazida, la cicloserina y la penicilamina pueden causar un déficit de esta vitamina.
• Alteraciones de la conducta y del sueño.
• Dolor de rodillas, hombros y brazos.

La información aquí contenida no debe utilizarse durante ninguna emergencia, ni para diagnóstico o tratamiento de alguna situación médica. Debe consultarse a un médico para el diagnóstico y tratamiento de todas y cada una de las condiciones médicas.